很多人的脸上都会长粉刺，看起来红通通的一片，摸起来也是疙疙瘩瘩的，让人很不舒服。我们都希望自己的脸是光滑、细腻的，谁也不想有一脸的粉刺。那么怎么预防粉刺呢?为什么会长粉刺?长了粉刺怎么办?一起来看文章了解一下!

　　怎么预防粉刺

在睡觉的时候好不要把脸贴在枕头上睡

　　1、在睡觉的时候好不要把脸贴在枕头上睡，而且要定时的给床上用品进行更换和清洗。

　　2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

　　3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

　　4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

　　5、现在有很多人都觉得脸应该越小越好，所以在剪头发的时候也喜欢用很多的刘海来遮挡脸部。这样看起来视觉上好像脸是变小了，但是这些头发一直挡在脸上是很容易造成粉刺的。

　　6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

　　7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

　　粉刺是怎么形成的

　　习惯性用手触摸脸部肌肤

　　有的人喜欢用手托着脸，或者是有意无意的在脸上摸两下，这样的动作看起来好像没有什么问题，但是其实是会刺激粉刺生长的，因为我们的手上都有很多的细菌，这样摸脸就会把细菌带到脸上了。

有的人喜欢用手托着脸，或者是有意无意的在脸上摸两下

　　床单、被套长期不更换

　　人有一大部分的时间是在床上度过的，此时脸部接触多的就是床单、被单以及枕套，如果长时间的不进行床上用品的更换，就会积压过多的人体废弃油脂、头屑、面部油脂等等的恶心东西，尽管肉眼看不见，但并不是表示这些东西不存在。

　　所以平时大家一定要注意床上用品的及时更换，像是床单和被套可以一周左右更换一次，而枕头套好能一两天就更换一次，这样就可以避免上面残留太多的油脂和细菌，导致脸上长粉刺了。

　　心情易燥易怒、郁结不畅

　　心情在很大一定程度上也会影响到人体机能的反应速度。一旦易燥易怒或者郁结不畅，就很容易使得身体内各大器官的性能的发挥受到一定的影响，久而久之就会反应到皮肤这一外表之中。所以可以的话，各位美眉们还是要保持一个好心情

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