小甲：“小腹坠胀，去厕所一看，果然又是姨妈来了，哎，姨妈又提前了!”

　　小乙：“咦，我这次姨妈的量怎么这么少，真的好无力啊!”

　　小丙：“你们好歹有姨妈，算不错的了。我天天恭迎姨妈，她却根本不鸟我，三个月不来姨妈真是无语了。”

黑色的姨妈你们见过吗

　　小丁：“你们的这些烦恼跟我比简直弱爆了，我的大姨妈是黑，黑色的!黑色的姨妈你们见过吗?我这才是真心颓了!”

　　医生：“黑色的姨妈我还真见过，我每天接诊的好多病人都是黑色月经。作为医生，必须告诫你们，黑色的太姨妈不是好事。”

　　正常月经是这样的

正常月经是这样的

　　月经中除了血，还包含着子宫内膜脱落下来的碎片、一些阴道上皮细胞、子宫颈粘液等物质，因此正常情况下的月经是呈现暗红色的。如果月经太稀，颜色太淡，或者太浓稠(血块多)，颜色发黑发紫，这些信号都意味着你的大姨妈正在闹脾气。

　　月经变黑有这些原因

　　月经变黑是典型的行经不畅的表现，当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到好不容易流出来，你会发现大姨妈居然变黑了。

　　这是因为经血中含有不少铁元素，出血量大时，经血在体内停留的时间就不畅，流出来时颜色偏红。若是经血淤积难以排出，铁元素长期停留在酸性环境的阴道内就会变成黑色。

　　一般而言气滞血瘀、气血两虚、血寒、宫寒等原因都会造成女性经络不通畅，导致经血无法顺畅地排出来，从而导致月经变黑、月经量减少、痛经、月经推迟等症状。

　　经期吃这些，污血排光光

　　想要让姨妈不再黑，首先要多运动，运动能够促进全身的血液循环，缓解体内寒气瘀滞的情况。其次就是养成良好的饮食习惯，经期以及经期前后四五天都不要吃任何冷饮。

　　此外，要多吃暖宫的食物，帮助身体排出污血。比如：

　　当归乌鸡汤能够活血补血、调经止痛;阿胶枣能够补气养血，桂圆也有很好的活血功效，女性平时多喝桂圆阿胶枣汤也有很好的暖宫作用，能促进经血排出。

　　黑豆也经常被中医帮助女性调理月经的食补之物，经期多喝点黑豆红糖小米粥，污血排起来就会很顺畅。

　　以上这些帮助污血排出的方法大家要坚持下去，经血顺畅了，大姨妈自然不会再摆黑脸。

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