头发是会影响我们的整体形象的，如果头发又浓又密的话，那么是会提升我们的气质的，所以生活当中我们要注意保养头发，那么头发怎么长得浓密呢?护发的方法有哪些呢?下面就一起来看一看吧!

　　头发怎么长得浓密

　　保证充足的睡眠

　　睡眠不足的话容易引起身体内分泌失调，身体的新陈代谢就会出现问题，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，那么就会头发脱落，新头发很难生长，头发就越来越少了。所以，保证充足的睡眠才让头发变的根本方法。

保证充足的睡眠

　　多吃蔬菜

　　如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果等，为头发补充营养。

　　不用脱脂性强或碱性的洗发露

　　这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,，这样才能使头发更健康的生长，头发就越来越多啦。

　　生姜水洗头

　　生姜水洗头也是可以使头发变浓密的，取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬一小时左右，待水熬成淡黄色就可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发。建议，在生姜洗头后好用护发素护发，这样头发才不会太干燥。

　　按摩护理

　　简单的头发按摩护理是需要的，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质与头发变得都是十分有利的。具体的方法就是：用两手五指微曲然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康生长，头发就能变多了。

简单的头发按摩护理是需要的

　　减少使用吹风机

　　吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

　　啤酒护发

　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　保护头发还要注意这些

　　1、想要头发长得浓密，首先要避免辐射和阳光暴晒

　　想要头发浓密，出门的时候就要避免辐射和暴晒。出门时可以在头发擦一些护发素。如果想头发好看点。就自己抓出个造型。打点啫喱水。

　　2、出门在外可以带上一把梳子

　　先梳理发梢，慢慢向上至发根，不要图方便，因为梳头可以刺激头皮。可以让头发加快生长。

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